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断食は寿命をのばす

科学雑誌「サイエンス・トランスレーション・メディシン」に短期間、正しい方法で断食した場合、寿命は延びるという研究結果が発表された。

ハリウッドのダイエット専門家 スマートな肢体を維持する原則を示す - Sputnik 日本
ハリウッドのダイエット専門家 スマートな肢体を維持する原則を示す
71人の被験者による実験では1月に5日間、半断食を行うと加齢による病や糖尿病、循環器系の病を予防することができることが示された。

被験者は3ヶ月に渡って断食に似た食事を続けたグループと普段の食事のスタイルを変えないグループに分けられた。

半断食を行ったグループは平均で2.6キロの体重を落とした一方で、食事スタイルを変えなかった人たちは体重に変化はなかった。また半断食グループの血圧は下がり、ウエストのサイズ、おなか周りのサイズも小さくなった。

このことから研究者らは、断食によって癌、糖尿病、循環器系の病、加齢による病気の罹患リスクが下げられるという結論に達した。

先に伝えられたところでは、専門家らは、正しい断食が何をもたらすのかについて、まず第一に、健康な脳細胞数の復活、免疫システムの強化、そして安眠その他の肯定的結果を挙げている。

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