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老化を遅らせる助けとなるのは、熱いお風呂だ!

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老化を遅らせる助けとなるのは、熱いお風呂だ! - Sputnik 日本
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熱いお風呂は、早期老化を引き起こす体内のストレスホルモンのレベルを大幅に減少させ、血糖値を低下させ、カロリーを消費させる。英国ラフバラ大学の学者たちが、これに関する研究を行った。

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学者たちは研究の結果、熱いお風呂が老化プロセスを遅らせるのを助けるとの結論に達した。

お湯をいっぱいにはったお風呂に時々完全に潜る場合、最大の治癒効果が得られるという。

また学者たちは、熱いお風呂が血糖値を低下させることも発見した。これは2型糖尿病の予防になる。調査には、14人が参加した。参加者らは、40度のお風呂に入るか、またはエアロバイクを使用した。

学者たちはその際、血糖値を測定した。入浴後の血糖値のピークは、エアロバイク使用後と比べて10%低下した。また入浴は、エネルギー消費量を80%増加(100カロリー超の消費)させた。

研究チームは先に、睡眠中に痩せることは可能だとの結論に至った。

 

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