短期間なら大丈夫？　運動停止がどれほど危険か

若者が短い期間でも運動を止めた場合、健康にどういう影響が及ぶかについて英国の研究者らが調査を行った。ニュースポータル「EurekAlert!」が報じた。

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体系的に行っていた運動を２週間止めると、メタボリックな変化がおき、慢性病を悪くするリスクが高まる。特に２型糖尿病や心臓循環器病が危険。

調査では健康でアクティブに運動を行う平均年齢２５歳の２８人が被験者となった。被験者は全員運動の活発度を図る特殊なブレスレッドをはめた。

その結果、わずか短い期間でも今まで行っていた活発な運動を止めると、健康に否定的な影響がでることがわかった。