肉と砂糖はがんリスクを高める大きな原因

商品とサービスの質のチェックを専門的に行う英誌「Which」は、がんリスクを高める最も危険な食材を挙げた。

スプートニク日本

大腸がんや胃がんリスクを高める食品は加工肉だ。

メーカーは発がん性物質を用いて消費期限を伸ばし、味を良くしようとしている。

世界保健機関（ＷＨＯ）は、１日５０グラムの加工肉（ベーコン２枚分）でも大腸がんリスクを１８％高めると報告している。

砂糖もがんリスクを高める。

砂糖とガンの直接的な関連性は見られなかったが、砂糖を多く含む食品を頻繁に食べることで体重が増え、これががんリスク上昇につながる。一方で、がんリスクを高めると報告される農薬、人工甘味料、食品添加物だが、科学的にまだ証明されていない。

ブルーベリー、ザクロ、脂の乗った魚などのスーパーフードは健康に良いとしつつも、スーパーフードやウコン、緑茶が単独でがんリスクを下げたり治すという証拠はないと専門家は指摘。がんリスクを下げるため、専門家らは果物や野菜、食物繊維の摂取量を増やし体重を維持し、喫煙を控えるよう推奨している。

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