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理想的な朝の飲み物リスト発表 コーヒーはランク外

コーヒーは覚醒作用があるが、カフェインの過剰摂取心拍数の増加や血圧の急上昇など好ましくない症状を引き起こすほか、カフェインに徐々に依存する可能性がある。研究者は覚醒作用をもつほかの飲み物に注意を向けるよう推奨する。コーヒー依存症ならば、チコリーを試してみるべきだ。チコリーはカフェインレスだが神経系を強くするビタミンBを多く含む。

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例えば、ジンジャーティーは本格的なエナジードリンクと考えることができる。コーヒーと違い、ジンジャーティーの強壮効果はより長く続く。同時に、免疫能力を高め、血流を促進する。これは全て日中のパフォーマンスに好影響をもたらす。そのためジンジャーティーは理想的な朝の飲み物だ。

同様の効果をジャスミン茶も持っている。もし生姜もお茶も気分ではなければ、はちみつとレモンを入れた温かい普通のお湯も適する。このようなお湯は代謝を促進し、免疫防御を高める。新鮮なザクロジュースもパフォーマンスを高める。ザクロジュースはマグネシウム、カリウム、カルシウムおよびリンの含有量を豊富に含んでいる。

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チコリー
© Depositphotos / alexrathsジンジャーティー
ジンジャーティー - Sputnik 日本
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ジンジャーティー
© Fotolia / Nishihamaジャスミン茶
ジャスミン茶 - Sputnik 日本
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ジャスミン茶
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チコリー
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ジンジャーティー
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ジャスミン茶

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