研究者らは40歳以上の被験者3万6千人を対象に8回の調査を行った。被験者らは毎日の運動量によって4グループに分けられ、6年間にわたって平均寿命が観測された。その結果、運動量が最も多いグループで早死にの確率は73%、それより多少少ない運動量のグループで66%、それぞれ低まったことがわかった。
一方で毎日9-10時間の座り続け、特にオフィスでのデスクワークを行う人は早死にのリスクが2倍も高まる。
この結果、研究者らは各人が「力を使わず、たくさん動く!」というモットーを掲げるよう力説している。
研究者らは40歳以上の被験者3万6千人を対象に8回の調査を行った。被験者らは毎日の運動量によって4グループに分けられ、6年間にわたって平均寿命が観測された。その結果、運動量が最も多いグループで早死にの確率は73%、それより多少少ない運動量のグループで66%、それぞれ低まったことがわかった。
一方で毎日9-10時間の座り続け、特にオフィスでのデスクワークを行う人は早死にのリスクが2倍も高まる。
この結果、研究者らは各人が「力を使わず、たくさん動く!」というモットーを掲げるよう力説している。