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5分で眠りにつく普遍的な方法 その紹介動画がTikTokで話題に

CC0 / Pixabay / 眠り
眠り - Sputnik 日本, 1920, 18.02.2021
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短編動画投稿アプリTikTokのユーザーであるPsychologeeさんが、5分で眠りに落ちる秘訣を動画で紹介している。

その動画でPsychologeeさんは、「頭の中にあるものをリストアップしてみてください。それらのアイテムがお互いに関連性がないことを確認してください」と説明している。

 

Psychologeeさんは、浮かんだアイテムがお互いに関係ないものであればあるほど良いと指摘している。この方法は自身の不眠症を克服するのに役立ったという。

Psychologeeさんは心理学の先生であり、プロフィール欄からは心理学の学位を持っていることが分かる。

この動画は数日前に投稿され、50万件以上の「いいね!」を獲得している。

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