ダイエット飲料? ジュースやスムージーは実は痩身には適さない

ダイエット - Sputnik 日本, 1920, 22.05.2022
栄養士で管理栄養士のレイチェル・クラークソン氏は、痩身を望む場合、見落とされがちなドリンク注意すべきとアドバイスしている。特にフルーツジュースは1本でチョコレートバー1本分の糖分が含まれている。また、ダイエット飲料とされるスムージも炭水化物を多く含む場合、体型に悪影響を及ぼしてしまう。クラークソン氏のアドバイスをデイリーエクスプレスが紹介した。
クラークソン氏はジュースやスムージーに使われるフルーツの量をコントロールし、そこにタンパク質や身体によい脂質を加えるようアドバイスした。
クラークソン氏は、痩身に重要なのは低カロリーだけでなく、炭水化物、脂肪、タンパク質の摂取量で、何を食べるかだけでなく、何を飲むかにも注意を向けなければならないと説明する。それはドリンクには多量の砂糖が含まれていることが多いからだ。
老人 - Sputnik 日本, 1920, 04.04.2022
IT・科学
脳を健康に保つための10の習慣
このほかにクラークソン氏は、アルコールを飲む際に大量のカロリーも一緒に摂取しており、最もカロリーが高いのはビールと甘めのカクテルだと指摘した。
クラークソン氏は、砂糖の取りすぎにつながりやすいプロテインカクテルも、潜在的に太りやすいドリンクとして挙げている。
関連ニュース
スペインの研究者がパーキンソン病の原因を発見
肌の老化を遅らせる4つの食品 栄養士がアドバイス
ニュース一覧
0
コメント投稿には、
ログインまたは新規登録が必要です
loader
チャットで返信
Заголовок открываемого материала