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寿命を約3割延ばすには
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食事スケジュールの見直しが勧められている。専門家によると、夜遅い時間のたっぷりした夕食をやめ、摂取カロリーを減らすことで、寿命を約3割延ばすことが可能になるという。Express紙が伝えた。 2022年6月20日, Sputnik 日本
2022-06-20T01:03+0900
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研究チームは、朝食と昼食はもっと量を増やし、夕食の量を少なくし、いつもより少し早い時間にとることを勧めている。研究では、食事をとる時間を変えることで、加齢とともに現れる炎症プロセスに抵抗できると明らかになった。実験はマウスで行われた。サーカディアンリズム（概日リズム、生物時計）に介入することで、長生きにつながることがわかった。関連ニュース
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寿命を約3割延ばすには
食事スケジュールの見直しが勧められている。専門家によると、夜遅い時間のたっぷりした夕食をやめ、摂取カロリーを減らすことで、寿命を約3割延ばすことが可能になるという。Express紙が伝えた。
研究チームは、朝食と昼食はもっと量を増やし、夕食の量を少なくし、いつもより少し早い時間にとることを勧めている。
研究では、
食事をとる時間を変えることで、加齢とともに現れる炎症プロセスに抵抗できると明らかになった。
実験はマウスで行われた。サーカディアンリズム（概日リズム、生物時計）に介入することで、長生きにつながることがわかった。
