13:01 2020年06月05日
フィギュア特集
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五輪金メダリストのアリーナ・ザギトワ(17)は15分間のトレーニング動画を公開した。ザギトワは、こうしたトレーニングは自宅謹慎の中で筋肉を常に緊張状態におくために必要と説明している。

この動画はYouTubeの「Alina Zagitova Media for Fans」チャンネルで公開された。

動画の最初でザギトワはトレーニングを一つ終わるごとにストレッチをしてくださいと語っている。これは翌日に筋肉痛を味わうことなく、より柔軟性の高い筋肉を作り上げていくために大事。

この後、ザギトワは筋肉の集まりを全てまとめて鍛えるトレーニングを披露した。ザギトワは誰にでもできるトレーニングだと話している。

ザギトワは「スポーツを行ってください。自宅から出ないで、私たちの法律が決めたすべてのルールに従ってください」と呼びかけている。

動画はロシア語だが、ザギトワは言葉がわからない人にもわかりやすいようにトレーニングの紹介を工夫している。

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