16:04 2020年06月07日
フィギュア特集
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フィギュアスケートのロシアのアリーナ・ザギトワ選手は自主隔離の間に観るお勧めの映画、作る料理、フィジカルトレーニングなどをリストアップし、公開した。

ザギトワお勧めの映画リストにはトップ3に『ハリー・ポッター』『タイタニック』『アバター』が入っている。

​お勧め書籍はジョン・ケホー著『潜在意識が全てを可能にする』と生物学の教科書。是非とも作ってみたら、とザギトワが勧めるのは野菜、果物、魚を食材とする料理。フィジカルトレーニングはスクワット、腕立て伏せ、プランク。

ザギトワはこれまでも家でもできるスポーツトレーニング、ストレッチの動画レッスンを撮影し、自主隔離中の人たちにスポーツを続けるよう呼び掛けている。

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