17:32 2018年11月16日
健康的なライフスタイル

露保健省 健康的なライフスタイルの規範を定める

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ロシア保健省は、健康的なライフスタイルの規範を定めた。同省が発表した。

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ロシア保健省の専門家である国立医学研究センターのセルゲイ・ボイツォフ所長は、健康的なライフスタイルとは以下の4つの規範を遵守したものであるとの考えを示している。

バナナ
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1) 喫煙しない

2) 1日400g以上の野菜と果物を食べる

3) 例えば速いテンポで歩くなど、30分以上適度または活発な身体活動をする。

4) 塩の摂取量が正常あるいは少ない。1日5g未満。

なおこの4つの規範を同時にすべて実行しなければならない。「喫煙しながら他の3つの規範を遵守しても、健康的なライフスタイルではない」という。

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美容, 健康, 医学, ロシア
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