23:37 2018年11月19日
ダイエット

学者ら、何年も寿命を延ばす簡単なダイエットを明らかに

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米学者達は、健康を維持し寿命を長くするためには、どのような食生活を送ればよいのか明らかにした。雑誌「ネイチャー・コミュニケーションズ」が伝えた。

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学者らは、30歳をすぎたら、早すぎる老化を予防するために、カロリーを抑えた食事をしないといけいないとしている。彼らは、遅い時間や深夜に何かを食べることも控えたほうがよいとすすめている。このような生活を送れば、糖尿病やがん、心臓疾患などのリスクを減らすことができる。

このようなメソッドの効果については、93パーセント人類と同じゲノムをもったサルを使った実験で証明された。サルの寿命は、カロリーを一日に20パーセント減らした食事において、なんと9年も延びた。

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