12:41 2019年11月13日
Herz

心臓の働きを高めるかんたんな方法が挙げられる

© 写真 : Pixabay
テック&サイエンス
短縮 URL
幸せに長生きしてください-長寿に関するスプートニクの記事 (104)
0 20
でフォローする

定期的なヨガは血圧低下と心血管系の機能向上の助けになる。米心臓協会が発表した。

スプートニク日本

研究結果が示すところ、ヨガはコレステロール値と体重を減らしたい人や、ストレスに対処したい人にも適している。

米エモリー大学のプジャ・メフタ助教授によると、心配やうつ病は心血管系疾患のリスク上昇と関係する。 

メフタ助教授が説明するところ、ヨガは一方、深呼吸とリラックスにより、心理的過負荷の悪影響を最小限に抑えるのに役立つ。 ヨガはさらに、自己認識と自らの体の信号への注意を促す。

関連ニュース

「永遠に若々しい」豪人女性、秘訣を明かす【写真】

子どもがいると長生き 研究結果が発表

トピック
幸せに長生きしてください-長寿に関するスプートニクの記事 (104)
タグ
医学, 健康
コメント・ガイドディスカッション
Facebook経由でコメントスプートニク経由でコメント
  • コメント