リストに挙げられたのは生野菜、サラダ、唐辛子、生姜、チョコレートとカンゾウ属。カフェイン含有のドリンクもだめ。
生野菜は消化器官の働きを活性化させてしまうため、身体が深い眠りへと移ることができなくなる。唐辛子や生姜も代謝スピードを上げ、体温を上げてしまう。
カフェインには神経系を刺激し、覚醒作用がある。カフェインが含まれているのは、コーヒーだけでない。お茶やエネルギー飲料にも入っている。ビターチョコレートに多く含まれるテオブロミンも同じような作用を持っている。
リストに挙げられたのは生野菜、サラダ、唐辛子、生姜、チョコレートとカンゾウ属。カフェイン含有のドリンクもだめ。
カフェインには神経系を刺激し、覚醒作用がある。カフェインが含まれているのは、コーヒーだけでない。お茶やエネルギー飲料にも入っている。ビターチョコレートに多く含まれるテオブロミンも同じような作用を持っている。