13:54 2020年09月22日
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水は、喫煙者から有害な習慣を取り除くのを助けてくれる。ロシア公衆衛生協会会長でモスクワ国立セチェノフ第一医科大学のアンドレイ・デミン教授が、ラジオ・スプートニクのインタビューで禁煙に対する水の効果について語った。

水は体内のタバコ由来の毒物を洗い流すだけでなく、文字どおり喫煙者の有害な習慣をやめさせる効果がある。

デミン氏は「喫煙者が手に水が入ったボトルを持つと、手が使えない状態になります。喫煙とはまさに、手が塞がっている状態のことなのです。そのため、一口水を飲むことで喫煙の代わりになります」と説明する。

さらに、喫煙をやめた後に起こる頭痛も水で解消できるという。

「禁煙中の特に最初の数週間は、多くの人が頭痛を訴えます。これは体内のニコチンが不足しているためです。この痛みは水を余分に取ることで解消できます」

その上、水は禁煙したことで太るのが怖いという人にも効果がある。

デミン氏はこの悩みについて、「水を飲むことで体の代謝が速くなるので、ここでも水は非常に効果的です。この場合、高カロリーの炭酸飲料ではなく、普通の水を選ぶ必要があります。また食事の直前に水を飲めば、食事の量を制限することができます」と説明している。

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