フィットネス - Sputnik 日本

07:54 2020年08月04日

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2020年01月04日 04:15
質のよい睡眠の大きな効用が明らかに
米テュレーン大学のル・キュイ教授が主導する研究グループが英国の40万人の中年人口のデーターを調べた結果、毎日7-8時間の睡眠をとっている人たちは心臓循環器系の病気に罹る割合が3分の1低いことが明らかになった。
2019年11月08日 21:05
1日に30分の運動がうつ病を予防する＝研究
米マサチューセッツ総合病院の医師らは、身体活動を高めることでうつ病の発症リスクを大幅に低下させることができることを明らかにした。遺伝的にうつ病にかかりやすい人の場合も同様の効果があるという。
2019年10月28日 17:58
英一家　母親のために半年間ジムに「住みつく」【写真】
10月末、英北西部マンチェスターのマクギリヴレイさん一家はマスコミの注目を集め一躍有名になった。一家に起きた感動的な出来事と、全員が素晴らしい体型に変身したからだ。　
2019年07月07日 18:25
ヒトに危険な乳製品の摂取量が明らかに
１日に200グラムの乳製品を摂取すると死亡率低下に役立つが、400グラムになると、人体への良い影響はなくなる。ロシア保健・社会開発省のダリア・ハルトゥリナ氏が述べた。　
2019年07月04日 19:31
牛乳が予防できる疾患とは
様々なライフステージで牛乳や乳製品を適度に摂取することは、複数の慢性疾患の予防に役立つ。スペインのグラナダ大とマドリード・コンプルテンセ大の研究チームがこうした研究結果を発表した。
2019年06月22日 04:00
心臓と血管の健康に地中海食が最適
地中海食が心臓、血管の怖い病気の予防に役立つことがイスラエルの研究者の実験で証明された。この食事方法は、生命活動にとって最も重要度の高い内臓への脂肪の堆積を防ぐ上で目覚ましい働きをする。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年06月21日 17:58
アンチエイジングに効果的なフルーツが発表される
ザクロに含まれる天然化合物が、加齢速度をある程度遅らせることが判明した。スイス連邦工科大学ローザンヌ校とスイスバイオインフォマティクス研究所の実験によって明らかとなった。医療系ニュースサービス「メディカル・エクスプレス（ＭｅｄｉｃａｌＸｐｒｅｓｓ）」がプレスリリースで報告している。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年06月10日 22:13
インターネットは人間の脳にどう影響する？　神経医の研究
神経医のグループがインターネットの影響で脳の認識を負う部位が変化することを明らかにした。専門家らによれば、オンラインで活動を行うと注意を集中させる、記憶を処理する、社会的相関関係に参加するといった能力に特に影響を与える。
2019年06月08日 17:00
長生きに必要な１日の歩数　研究者らが指摘
米ハーバード大学医学大学院の研究者らは、健康を増進し、死亡のリスクを下げるためには、１日にどれだけの歩かねばならないかを明らかにした。米紙「ニューヨーク・ポスト」が研究結果を報じた。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年05月17日 18:51
うつ病と腸の不調は１つの原因に起因　研究者らが明らかに
腸の不調、とりわけ便秘は、うつ病を患う人たちに頻繁に生じる。米国の研究者らは、この２つの状況が「幸福のホルモン」と呼ばれるセロトニンのレベルの低下によって同時に生じることがあると考えた。研究チームは、すでにある治療方法の実験に取り組んだが、この治療方法は２つの問題に影響を及ぼす可能性があると期待される。米コロンビア大学のサイトが発表した。
2019年05月16日 19:26
コーヒーは長寿の秘訣　
１日２杯のコーヒーを飲めば、寿命が２年伸びる可能性がある。計３８５万２６５１人の被験者を対象にした４０個の研究を分析した研究結果は、学術誌「 European Journal of Epidemiology」に掲載された。
2019年05月15日 21:22
うつ病や不安が根源に　たくさんの病気をもたらし「ダメージ」を与える
米カリフォルニア大学の科学者らによると、うつ病や不安は他の危険な病気の発症を引き起こす恐れがある。
2019年05月15日 18:23
加齢スピードを速める原因はアレだった　ミシガン大学の研究
ミシガン大学の研究で、仕事や勉強で緊張を強いると細胞の加齢スピードが速まることが明らかになった。この調査はインターシップで学ぶ２５０人の学生が参加して行われた。
2019年05月10日 05:30
実は体に悪い、５つの「良い」習慣
体に良く、正しいとされる習慣に夢中になりすぎると、時に正反対の効果をもたらすことがある。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年05月03日 09:05
生物学者、長寿とホルモンの特別な関係を明らかに
高齢者の男性でも細胞の老化スピードが比較的緩やかな場合、特徴として体内の性ホルモンは高濃度であることが生物学者らの研究で明らかになった。米科学誌「クリニカル・エンドクリノロジー」に掲載の学術論文には、老化スピードの遅い高齢男性の体内組織の働きの特徴を探ることで、アンチエイジングに一役買うことができると書かれている。
2019年05月02日 03:23
最も長寿を促進するスポーツが発表される
定期的にテニスをしていると、寿命が約１０年延びる可能性がある。専門家らによると、テニスはジョギング、サイクリング、水泳よりも優れている。すべてはテニスの社会的な側面にあり、それは約８６００人を対象にした調査によって証明されている。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年04月23日 09:00
４６日ビール断食で２０キロ減量　四旬節で
米オハイオ州ニュータウンに住む男性が、復活差（イースター）前の四旬節にあたる４６日にわたり、食事を全てビールに置き換えたところ、２０キログラムの減量に成功した。デール・ホールさんはサイト「LADbible」のインタビューで語った。
2019年04月22日 03:30
１００歳の女性ヨギが明かす長生きの秘訣【動画】
世界最高齢のヨガのインストラクターで現在１００歳のタオ・ポーション＝リンチさんが長生きの秘訣を打ち明けた。「ニュー・インディアン・エクスプレス」紙がタオさんのインタビューを掲載した。
2019年04月16日 14:04
専門家が明かす、寿命を伸ばすトレーニング
加齢とともに人間の筋肉は衰える。筋肉の衰えは４０歳以上の人口グループの死と一度ならず関連付けられてきた。新たな研究によると、ウェイトトレーニングを行う高齢者は比較的長生きする。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年04月07日 17:55
ロシア保健省から正しい食生活のアドバイス
肉を魚や鶏肉に置き換え、卵黄は週３個以内にとどめ、マヨネーズを控えて毎日野菜やフルーツ類を５００グラム摂取することが健康改善と長寿に不可欠だ。ロシア保健・社会開発省が発表した。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事

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