トレーニング - Sputnik 日本

17:18 2020年02月20日

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2020年01月04日 04:15
質のよい睡眠の大きな効用が明らかに
米テュレーン大学のル・キュイ教授が主導する研究グループが英国の40万人の中年人口のデーターを調べた結果、毎日7-8時間の睡眠をとっている人たちは心臓循環器系の病気に罹る割合が3分の1低いことが明らかになった。
2019年11月08日 21:05
1日に30分の運動がうつ病を予防する＝研究
米マサチューセッツ総合病院の医師らは、身体活動を高めることでうつ病の発症リスクを大幅に低下させることができることを明らかにした。遺伝的にうつ病にかかりやすい人の場合も同様の効果があるという。
2019年10月28日 17:58
英一家　母親のために半年間ジムに「住みつく」【写真】
10月末、英北西部マンチェスターのマクギリヴレイさん一家はマスコミの注目を集め一躍有名になった。一家に起きた感動的な出来事と、全員が素晴らしい体型に変身したからだ。　
2019年10月27日 03:11
露保健省、長生きする人の共通点を挙げる
ロシア保健省の主任老年医学研究者のオリガ・トカチェワ氏は、大半の長寿の人の共通点をＲＴのインタビューで明らかにした。
2019年07月04日 19:31
牛乳が予防できる疾患とは
様々なライフステージで牛乳や乳製品を適度に摂取することは、複数の慢性疾患の予防に役立つ。スペインのグラナダ大とマドリード・コンプルテンセ大の研究チームがこうした研究結果を発表した。
2019年06月21日 17:58
アンチエイジングに効果的なフルーツが発表される
ザクロに含まれる天然化合物が、加齢速度をある程度遅らせることが判明した。スイス連邦工科大学ローザンヌ校とスイスバイオインフォマティクス研究所の実験によって明らかとなった。医療系ニュースサービス「メディカル・エクスプレス（ＭｅｄｉｃａｌＸｐｒｅｓｓ）」がプレスリリースで報告している。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年06月10日 22:13
インターネットは人間の脳にどう影響する？　神経医の研究
神経医のグループがインターネットの影響で脳の認識を負う部位が変化することを明らかにした。専門家らによれば、オンラインで活動を行うと注意を集中させる、記憶を処理する、社会的相関関係に参加するといった能力に特に影響を与える。
2019年05月17日 18:51
うつ病と腸の不調は１つの原因に起因　研究者らが明らかに
腸の不調、とりわけ便秘は、うつ病を患う人たちに頻繁に生じる。米国の研究者らは、この２つの状況が「幸福のホルモン」と呼ばれるセロトニンのレベルの低下によって同時に生じることがあると考えた。研究チームは、すでにある治療方法の実験に取り組んだが、この治療方法は２つの問題に影響を及ぼす可能性があると期待される。米コロンビア大学のサイトが発表した。
2019年05月16日 19:26
コーヒーは長寿の秘訣　
１日２杯のコーヒーを飲めば、寿命が２年伸びる可能性がある。計３８５万２６５１人の被験者を対象にした４０個の研究を分析した研究結果は、学術誌「 European Journal of Epidemiology」に掲載された。
2019年05月15日 21:22
うつ病や不安が根源に　たくさんの病気をもたらし「ダメージ」を与える
米カリフォルニア大学の科学者らによると、うつ病や不安は他の危険な病気の発症を引き起こす恐れがある。
2019年05月15日 18:23
加齢スピードを速める原因はアレだった　ミシガン大学の研究
ミシガン大学の研究で、仕事や勉強で緊張を強いると細胞の加齢スピードが速まることが明らかになった。この調査はインターシップで学ぶ２５０人の学生が参加して行われた。
2019年05月07日 04:17
トゥトベリーゼ、プルシェンコの元生徒、４回転ジャンプ全５種を決める【動画】
フィギュアスケートのウラジーミル・サモイロフ選手（ロシア＝２０）はインスタグラムに、トレーニングで全５種類の４回転ジャンプ全てを決めた映像を投稿した。
2019年05月02日 03:23
最も長寿を促進するスポーツが発表される
定期的にテニスをしていると、寿命が約１０年延びる可能性がある。専門家らによると、テニスはジョギング、サイクリング、水泳よりも優れている。すべてはテニスの社会的な側面にあり、それは約８６００人を対象にした調査によって証明されている。
幸せに長生きしてください　長寿に関するスプートニクの記事
2019年02月14日 23:18
ロシアも肥満と戦う！消費者庁長官「日本のメタボ健診から学びたい」
14日、ロシア消費者権利保護・福祉分野監督庁のアンナ・ポポワ長官は、ソチで行なわれている全ロシア投資フォーラムにおいて、日本のメタボ健診と生活習慣病予防について言及し、日本の健康保険分野での取組みを紹介した。ポポワ長官は日本をはじめ、世界中の効果的な肥満予防の方法を研究し、ロシアに取り入れていきたいと話している。
2018年05月02日 14:37
健康的なライフスタイル愛好家が陥りやすいミス
あなたは権威ある栄養学者の戒律に従って食事を摂り、定期的にスポーツをし、本当に健康的な身体だと確信している。当編集部は敢えて反論し、健康的なライフスタイルを好む人みんながしがちな、９つのミスをご紹介します。
2017年10月09日 02:22
長生きするため守りたい、4つの助言
医学など科学は単にヒトの寿命を伸ばすだけでなく、元気でいて働け、人生を楽しく暮らせる期間を伸ばすために活発に取り組んでいる。スプートニクは寿命を伸ばし、その質を向上させるための学者と医者からの最も一般的で基本的な助言を集めた。
2017年08月28日 06:05
ウォーキングが気分に与える影響が実証される
米国の研究チームが、数分間普通に歩くことで、散歩場所や散歩相手、期待される効果にかかわらず気分が良くなる可能性があると証明した。
2017年07月13日 10:08
「ダイエット」ビフォーアフター画像の秘密　女性ブロガー【写真】
ブロガーのミリー・スミス(Milly Smith)さん(24)がインスタグラムで、ダイエットのビフォーアフター画像がいかに簡単に偽造されるかを示した。英紙インデペンデントが報じた。
2017年06月20日 19:01
大変、でも人生は良い方向へガラリと変化　朝すべき８つの習慣
インディペンデント紙がなかなか習慣として身につけにくい朝やるべきこと８項目を掲載。難しいとしり込みせずに、これができたら人生はいい方向に向かうと信じて行うべし。
2017年04月25日 20:16
ダイエットに最適な運動の時間帯は？
全く空っぽの胃袋、研究者が言うところの「絶食状態」での運動は、他の時間での運動と比べてより多くの脂肪を燃やし、潜在的に体重増加を防ぐといういくつかの証拠がある。ニューヨークタイムズの電子版が報じた。

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