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健康と長寿のために最高の食材 米研究者が選抜

© 写真 : Pixabay食べ物
食べ物 - Sputnik 日本
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米研究者は、小豆を常に摂取することで、寿命を大きく伸ばすことが出来る。

スプートニク日本

栄養学者によると、健康的でエネルギーに満ち溢れたままでいるためには、少なくとも1日100グラムの豆を食べる必要がある。

豆には身体へよく吸収される植物性のタンパク質が多く含まれており、いくつかの魚や肉の栄養価を上回る。

豆は糖尿病や肥満対策で役立つだけでなく、リュウマチや胃腸障害、皮膚炎、気管支炎から身体を守る。

先ほど、スプートニクは、ロシアで病気治療によく使われる食べ物トップ10をご紹介した。

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