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コーヒーの血圧降下作用を高めるには 日本人栄養士
コーヒーの血圧降下作用を高めるには 日本人栄養士
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コーヒーに酢やレモン汁を加えると、血圧を下げるクロロゲン酸の効果が高まる。臨床栄養士の板倉弘重氏のこうしたアドバイスをYahoo News Japanが紹介した。 2022年1月4日, Sputnik 日本
2022-01-04T16:17+0900
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社会
健康
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クロロゲン酸はポリフェノールの一種。板倉氏によると、この酸はコーヒーの色や苦味を出すだけでなく抗菌作用があり、肝機能の低下、近視や老眼の予防効果がある。また、クロロゲン酸には脂肪の燃焼、体内の炎症抑制を促し、血管壁のプラークを減らし、内皮細胞を保護して、その弾力性を保つ働きがある。板倉氏のお勧めはコーヒーに小さじ1杯の酢酸を入れること。酢酸には体内のホルモン調節を促し、血圧降下の効果がある。板倉氏はさらに、お酢の代わりにレモンのスライスを使う方法も勧めている。レモンには肥満を防ぐエリオシトリンや、鼻水やくしゃみを防ぐナリルチンが豊富に含まれている。関連ニュース
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コーヒーの血圧降下作用を高めるには 日本人栄養士
2022年1月4日, 16:17 (更新: 2022年1月4日, 16:18) コーヒーに酢やレモン汁を加えると、血圧を下げるクロロゲン酸の効果が高まる。臨床栄養士の板倉弘重氏のこうしたアドバイスをYahoo News Japanが紹介した。
クロロゲン酸はポリフェノールの一種。板倉氏に
よると、この酸はコーヒーの色や苦味を出すだけでなく抗菌作用があり、肝機能の低下、近視や老眼の予防効果がある。
また、クロロゲン酸には脂肪の燃焼、体内の炎症抑制を促し、血管壁のプラークを減らし、内皮細胞を保護して、その弾力性を保つ働きがある。
板倉氏のお勧めはコーヒーに小さじ1杯の酢酸を入れること。酢酸には体内のホルモン調節を促し、血圧降下の効果がある。
板倉氏はさらに、お酢の代わりにレモンのスライスを使う方法も勧めている。レモンには肥満を防ぐエリオシトリンや、鼻水やくしゃみを防ぐナリルチンが豊富に含まれている。
