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ヨガによる新たな有益な効果が発表される

© AP Photo / Andy WongКитайцы отмечают международный день йоги в Пекине
Китайцы отмечают международный день йоги в Пекине - Sputnik 日本
インドの生理学・関連科学防衛研究所の学者たちは、ヨガによって得られる有益な効果を発表した。

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脳は、20~30歳まで発達した後、停滞し、40歳をすぎると退化が始まる。

学者たちは実験を行い、まず健康で行動的な20~50歳までの124人を年齢別に3つのグループに分けた(20~29歳、30~39歳、40~50歳)。

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実験の参加者たちは3ヶ月にわたって毎日ヨガのレッスンを受けた。結果、20~29歳までのグループは血圧が122/69から119/68まで下がった。40~50歳までのグループは134/84から124/79まで下がった。またコルチゾール(ストレスホルモン)のレベルも測定された。20~29歳までのグループは68.5%から47.4%まで低下、40~50歳までのグループは95%から72.7%まで下がった。30~39歳までのグループに関する統計的に有意なデータは報告されていない。

なお3つのすべてのグループで、モチベーションと集中力を高め、気分を良くするドーパミンとセロトニンの濃度が上昇したという。

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